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Forerunner 245M
NEW

Forerunner 245M

產品料號 010-02120-60

Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M Forerunner 245M

GPS跑步訓練腕表

  • 支持進階跑步動態1,將不可見的跑姿直觀量化,改進跑姿,提升成績,避免傷害。
  • 提供多項生理指標數據,并針對現階段訓練狀況進行評估,幫助你了解現階段的訓練量是否合適和高效。
  • 可免費獲得Garmin Coach教程或參加佳速度的訓練營,將他們導入手表,接受腕上私教的貼心指導。
  • 跑步安全功能2,包括緊急求助功能和自動偵測事故功能,讓你與好友家人時刻保持聯系,運動更安全。

性交直播你只管向前跑,剩下的就交給 Forerunner 245 吧。隨著它陪伴你的時間越來越長,它會學著更符合你的需求。你只需專注于自己的步伐,將其他所有麻煩事甩在身后。

跑姿分析

性交直播Forerunner 245 擁有能改善跑姿的跑步動態功能。它可以提供諸如步頻、步幅、觸地時間平衡、垂直振幅、垂直步幅比等,并且是在你跑步的同時讓不可見的跑姿變得直觀可見,這些數據是掌握你跑姿的關鍵,有利于你在每一場比賽中都能發揮出全部實力。(可搭配兼容的心率傳感器或直接夾在腰帶上的 跑步動態傳感器來獲取這些數據。

 

 

進階的運動表現分析

多少訓練量對現在的你來說是合適的?

性交直播Forerunner 245 為個人量身打造深度的訓練及恢復計劃,幫助你獲得更好的運動效果,為下一場比賽做好準備。它會持續更新你的VO2 max,同時考慮氣溫和高度對你運動表現的影響。通常你的VO2 max越高,你的運動表現就可以越好。

 

 
  • 訓練狀態幫助你評估最近的訓練,讓你了解這些訓練是幫助你提升或維持了體能,還是訓練過度而帶來了反效果。
  • 訓練效果可幫助你深入了解訓練如何影響自己的耐力,速度和力量的發展。
  • 恢復時間可幫助你更好地為下一次更難得訓練或挑戰做好準備,讓每一次訓練事半功倍。
  • 你還可通過訓練負荷來(基于過去7天的訓練總量),并與你近期的體能和運動歷史進行合適的比較。
  •  

    多元化訓練方式

    不想止步不前,何不通過Garmin結實各路大神,利用手表更高效地訓練。

    根據自身情況制定訓練計劃,或將免費計劃下載至你的腕表,和腕上教練一起練。通過Garmin教練功能,你只需選擇好目標和喜歡的教練就可以開啟你的計劃,計劃會被自動同步到腕表中,方便隨時查看訓練的日程。

    想做做別的運動? Forerunner 245 不僅提供騎行、泳池游泳、室內劃船機等選項之外,還支持橢圓機或踏步機等活動模式。

     

    健康管理

    Forerunner 245 幫助你掌握自己整體體能變化,達成事半功倍的運動效果。

    它配備了脈搏血氧濃度傳感器,幫助你及時掌握自身血氧濃度3,,包括睡覺期間的血氧飽和度追蹤。可追蹤整晚睡眠和全天侯壓力變化4性交直播,若你的壓力水平開始攀升,可使用深呼吸引導放松身心。身體電量能讓你直觀得看到當前的身體能量的儲備量,幫助你規劃和分配一天內的活動及休息。

     

    緊急聯系人²

    只要抬起手腕,你就可以快速查閱手機上的短信、應用通知、好友留言,電子郵件等信息。新增跑步安全功能,包括緊急求助功能和自動偵測事故功能,在你需要的時候,可快速分享定位給家人或朋友,也可以選擇勾選自動偵測事故功能。

    性交直播馬上系上鞋帶,放心邁步向前吧。

     

    分享和競賽

    將你的活動數據同步至 Garmin Connect 時,它不止是幫你保存而已。你可與通過Garmin Connect 或佳速度的在線社區,加入好友的挑戰、參與競賽、在平臺上分享你的成就,互相激勵彼此。

     

    更多自定義,更多個性

    性交直播通過 Connect IQ APP下載應用程序、小工具、表盤,數據欄等,定制屬于你自己的腕表。不僅簡便,而且免費。各式各樣的應用程序持續更新。

    1需另購 HRM4-Run跑步動態傳感器
    2需與兼容的手機進行配對并保持連接,查看安全與追蹤功能要求與限制
    3本品非醫療器械,心率及血氧指數僅供參考,不可用于任何醫療相關用途。血氧功能并非所有國家都可用。
    4活動追蹤準確度

    硬件規格

    鏡面材質 第三代康寧® 大猩猩® 玻璃
    表圈材質 纖維增強聚合物
    快拆表帶  20毫米
    腕帶/表帶材質 硅膠
    設備尺寸 42.3 x 42.3 x 12.2 (毫米)
    腕徑周長:127-204 毫米
    屏幕尺寸 1.2 英寸 (30.4毫米)
    屏幕分辨率 240 x 240像素
    屏幕類型 陽光下清晰可見,半透反射式屏幕(MIP)
    設備重量 38.5克
    設備續航 智能模式:約7天
    GPS 模式:約22小時
    GPS +音樂模式(僅限音樂版):約6小時
    防水等級 5ATM
    彩色屏幕  
    內存/歷史記錄 200小時活動記錄

    時間功能

    日期/時間  
    同步GPS時間  
    自動夏令時間  
    鬧鐘  
    計時器  
    碼表  
    日出/日落時間  

    傳感器

    GPS  
    GLONASS  
    Galileo  
    Garmin Elevate™ 腕式心率  
    電子羅盤  
    加速度傳感器  
    脈搏血氧  

    日常智能功能

    無線連接 Bluetooth®、ANT+®
    Wi-Fi(僅限音樂版)
    Connect IQ(表面、數據字段、Widget 小工具、app 應用程序下載)  
    智能通知  
    固定短信回復/拒接來電功能  (僅Android )
    日歷  
    天氣  
    控制手機音樂  
    尋找手機  
    尋找手表  
    遙控 VIRB 運動攝影機  
    手機兼容系統 iPhone® 與 Android™
    兼容 Garmin Connect Mobile 應用程序  

    安全與活動追蹤功能

    活動期間的自動偵測事故(可關閉)  (需連接智能手機)
    緊急求助  (需連接智能手機)
    LiveTrack 個體追蹤  
    實況分享  (限安卓手機)

    活動追蹤功能

    步數  
    久坐提示(若有一段時間不活動則自動顯示在設備上,步行幾分鐘即可清除)  
    自動目標(了解你的活動等級并設定每日步數目標)  
    睡眠日記(記錄總睡眠時間、翻身次數與深層睡眠)  
    卡路里計算  
    里程計  
    高強度活動時間  
    TrueUp(將多個Garmin設備通過TrueUp整合活動追蹤數據)  
    Move IQ  
    身體年齡  (通過app查看)
    身體電量  (通過app查看)
    全天壓力監測  

    健身器材/健身房

    內置的健身房運動模式 力量訓練、有氧訓練、橢圓機訓練、踏步機、室內劃船機訓練、瑜伽
    力量訓練  
    有氧訓練  
    自動計數功能  

    訓練/計劃/分析功能

    GPS 速度與距離  
    自定義數據頁  
    自定義活動模式  
    自動暫停  
    間歇訓練  
    進階訓練  
    下載訓練計劃  
    自動計圈  
    手動計圈  
    自定義計圈提示  
    最大攝氧量(VO2 max)  
    訓練狀態(通過追蹤訓練歷史和體能變化趨勢展現訓練成效)  
    訓練負荷(統計最近七天的運動后過耗氧量(EPOC))  
    訓練效果(有氧)  
    訓練效果(無氧)  
    自定義警示  
    音頻提示  
    預計完賽時間  
    虛擬伙伴  
    競賽活動  
    課程指導  
    觸控或按鍵鎖定  
    自動換頁  
    活動歷史  
    生理Trueup  

    心率功能

    心率區間  
    心率警示  
    心基于心率估算卡路里  
    最大心率百分比  
    靜止心率百分比  
    恢復時間  
    自動最大心率  
    心率推送(透過ANT+將數據傳送到其他Garmin設備)  

    跑步功能

    內置的跑步運動模式 跑步、跑步機、室內跑步、越野跑
    基于GPS的距離、時間與配速  
    跑步動態數據  (搭配兼容配件)
    垂直振幅與垂直步幅比(垂直振幅除以步幅的百分比)  (搭配兼容配件)
    觸地時間(跑步時腳步與地面接觸的時間)與平衡(可檢查跑步時的對稱性)  (搭配兼容配件)
    步幅(實時)  (搭配兼容配件)
    步頻(每分鐘的實時步數)  
    效益指標(經過6-20分鐘的活動后,將你的實時狀況與平均體能水平進行比較)  
    跑步訓練  
    比賽預估  
    兼容步頻傳感器  

    戶外功能

    點對點導航  
    面包屑實時追蹤  
    返回起點  
    TracBack 自動返航  
    UltraTrac 省電模式  
    到目的地的距離  
    GPS 坐標  

    騎行功能

    內置騎行運動模式 騎行, 室內騎行
    路線  
    通過活動發起競賽  
    時間/距離警示(達到目標時觸發)  
    兼容于 Varia Vision(頭戴式顯示器)  
    兼容 Varia 后置雷達  
    兼容 Varia 智能車燈  
    支持速度和步頻傳感器  

    游泳功能

    內置的游泳運動模式 泳池游泳
    泳池游泳數據(泳池長度、距離、配速、劃水數/劃水率與卡路里)  
    泳姿辨識(自由式, 仰式、蛙式、蝶式)  
    游泳效率(SWOLF)  
    訓練記錄  
    泳池游泳訓練  
    • Forerunner 245M 主機
    • USB數據充電線
    • 中文使用手冊
     
    更新檔案下載?
     
    ?軟件授權聲明

    對于下載、安裝或使用本軟件,您同意并且接受我們條款的約束,而且確實遵守下列授權聲明,請仔細閱讀本協議條款。

    性交直播Garmin Corporation("Garmin")在可適用之產品正常操作下同意您一個有限制且不獨占的授權去使用本升級軟件程序("本軟件"),本軟件的標 題、所有權與知識產權依然為Garmin所有,Garmin只允許您個人使用本軟件,您也可以自行拷貝起來使用,但僅限于自己個人的使用,假使您同意本條 款,您不須簽名認可,本條約依然有其效力。

    本軟件僅提供軟件的升級,并不附帶任何的保證或是能符合您所需功能的目的。

    性交直播本軟件的知識產權是屬于Garmin,并且被保護于美國著作權法與國際版權協議之下,您必須更進一步的了解,本軟件的架構、組織、編碼與原始碼是屬于 Garmin的有價值商業秘密,您同意將不會對本軟件作編輯、修改、拆解、還原工程、或其它試圖察知原始碼之嘗試。

    您同意不會在違反美國出口控制法律下輸出或是再次輸出本軟件到其它國家。

    2019/05/21

    Forerunner 245M音樂版 v2.60版本軟件

    Download下載軟件

    Forerunner 245M音樂版 v2.60版本軟件

    軟件版本更新說明:

    • 改善了GPS表現
    • 在非GPS活動中允許啟用GPS以應對緊急情況
    • 添加了更多的提示信息以方便操作
    • 跑步機校準得到改善
    • 新增了在音頻內容中可切換立體聲或單聲道播放的功能
    • 新增了關閉音頻音調的選項
    • 為Wi-Fi音樂同步添加了信號強度指示
    • 修復了一些由于通知而導致用戶警示無法響起的情況
    • 修復了潛在的異常耗電問題
    • 修復了其他問題以提升系統穩定性

     

    更新軟件版本,其步驟如下:

    • 下載軟件更新網頁上的更新檔案到電腦上。
    • 將GPS主機連接到電腦進入移動磁盤模式(電腦須有上網功能)。
    • 當您在執行更新軟件程序前,請先備份GPS主機內的GPX文件夾,以免在更新時遺失您所儲存在GPS上的航點數據。
    • 在電腦上執行所下載的更新程序。
    • 按照Garmin Express程序指示操作,并在選擇設備畫面,點選偵測到的GPS主機型號。
    • Garmin Express程序會列出需要更新的項目,直接點擊"更新"后,按照畫面提示操作。
    • 等待程序畫面顯示"安裝完成"后,移除GPS主機與電腦的連接。
    • 請按壓電源鍵將GPS設備開機,GPS將進行升級動作。在更新軟件時,GPS的屏幕會指示Updating System Software、Software Loading或Loader的字樣。此更新程序可能需要花一些時間去完成,請勿隨意開關設備或移除電源。
    • 當完成更新程序后,GPS將會重新開機。
    • 軟件更新完成后,建議您先到戶外空曠處收星,可加快衛星定位。

     

    注意事項:

    • 此軟件只適用中國大陸地區銷售的設備。
    • 當您在執行軟件更新程序前,請先將設備內的數據備份,以免在更新時遺失您保存在GPS設備上的數據。
    • 更新前請先移除其他USB存儲設備。若您所下載的并非您GPS設備所適用的更新軟件,則將無法進行升級動作。
    • 請在更新前確認GPS設備的電力是否充足(請保持三格電力以上)。
    • 一旦出現軟件升級失敗信息,請先確認您的GPS設備是否已經與電腦連接,再重試一次更新程序,若重試之后還是一直出現錯誤訊息,請您與GARMIN客服中心聯絡。客服專線:400-819-1899,客服信箱:[email protected]

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